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2009年10月14日 (水)

ジム通い

Photo 最近、お腹のお肉がとうとうヤバい状態になってきた。。。・・・という事で、ジムに通う事にしました。主人が通っているジムなんですが、平日の夜なのに結構人がいます。(平日の夜が一番混むそうです)

手始めに自転車を30分。その後、ルームランナーみたいな機械で25分歩きました。

自転車こいで15分を過ぎると、なんとなく気持ちの良い汗が。ウオーキングの30分も意外と平気でした。・・・有酸素運動を満喫・・・

これなら何とか続けられるかも。たぶん週2回くらいしか行けないと思うけど。。。

今度の日曜日にジムのトレーナーさんに私だけのトレーニングメニューを考えて頂く予定です。

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