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2010年2月 1日 (月)

朝の運動

Photo_2 会社の始業時間は8時半からですが、毎朝50分前には出社しています。

理由は道が混むというのもあるのですが、事務所で軽い腹筋背筋の運動をするためです。

誰もいない事務所にシートを敷いて、ストレッチ・腹筋・背筋を約15分ほど。気が向かない時はやりませんが・・・。

背筋は最初の頃は5回でヒイヒイしてましたが、今では20回連続できるようになりました。

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