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2015年1月24日 (土)

あすけん

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先生の奥様が買ったと聞いて、私もさっそく購入。ダイエット特集のクロワッサン。                            
Img_2299_2                          
記事の中に『あすけん』というダイエットサイトの紹介がありました。
1日の食事を入力すると、カロリー、栄養バランス等を自動的に計算してくれるのです。
今日の私はカロリーオーバー・・・                                                                                        目標カロリーが1477kcalと低いのは、目標体重を今から5kg減で設定したからです。・・・ちょっとハードル高過ぎたかなぁ。                                                                 
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Img_23041                                      
ビタミン不足・・・おすすめ食材も教えてくれます。

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