ジムでウォーキング
ジムのウォーキングマシンです。
アミノバリューとタオルは欠かせません。
写真ブレてますが、一生懸命歩いてます。
ウエストは、まだまだくびれてきませんが、ひとつ気がついた事があります。
肩が凝らなくなったんです。
会社ではパソコンに向かっている事が多く、肩がつまって仕方なかったのですが、ここ最近コリやツマリを感じません。
肩こりは運動不足も原因のひとつなんでしょうかね。
2009年11月 8日 (日)
2009年11月 1日 (日)
今日もジム通い
今日もジムに行ってきました。
ストレッチ → 腹筋・背筋6種類 → 筋力トレーニング → 自転車30分 → ウォーキング25分。
今日は意外と平気でした。
たぶん、友人２人と飲み会の打ち合わせメールしながらだったので・・・ヾ(´ε｀*)ゝ
楽しい事を考えながらの運動は良いものです。
お腹のポッコリはまだまだ引っ込みませんが、ウエストが前よりくびれてきました
ヽ(´▽｀)/
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